Psychologische
Coachingpraxis
Warum Abschalten auf Knopfdruck nicht funktioniert
https://de.in-mind.org/article/das-gehirn-kann-nicht-abschalten-was-tun
- Unser Gehirn ist auch in Ruhe hochaktiv.
- Was auf der Arbeit im Gehirn „gebahnt“ wird, wird auch in der Freizeit häufiger „abgerufen“.
- Förderliche Gedanken und Lösungsorientierung auf der Arbeit helfen, in der Freizeit abzuschalten.
- Neue Aktivitäten und vielseitige Pausengestaltung fördern die Flexibilität des Gehirns.
KONTAKT
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Mein beruflicher Werdegang und meine Arbeitsweise
Psychologische Coachin und Hochschuldozentin (Darmstadt)
Senior-Beraterin Gesundheitsmanagement - Bereich Arbeits- und Organisationspsychologie
Weiterbildung in Systemischer Beratung und Therapie (DGSF)
Psychologiestudium in Salzburg, Würzburg und Darmstadt (M. Sc.)
Formate
- Coachingsitzungen
- Dauer: 75 Minuten
- Kosten: 150 €
- Online / nach Absprache vor Ort
- Vorträge & Workshops zum Thema "Psychische Gesundheit"
- Präventionsprojekte zum Thema "Psychische Gesundheit"
Beratungsansatz und Arbeitsmodelle
- Systemischer Beratungsansatz
- Arbeitsmodelle
- Akzeptanz und Commitment (Wertearbeit)
- Selbstregulation (Emotionsregulation, Ziele erreichen)
- Achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Methoden (Focusing)
Themen
- Psychische Gesundheit
- Psychologisches Coaching zum Umgang mit Stressbelastungen (Anspannung, Sorgen, Grübeln, schwer Abschalten können)
- Gesunde Arbeitsgestaltung
- z.B. Umgang mit belastenden Einsätzen (Feuerwehrkräfte)
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